Đái tháo đường (ĐTĐ) là một bệnh mạn tính phức tạp, gây ra những hậu quả nghiêm trọng và là gánh nặng cho gia đình, cộng đồng và xã hội trong đó có Nhơn Mỹ là xã thuộc huyện Chợ Mới, với diện tích tự nhiên 3.010 ha, dân số 23.084 người. Vừa qua, tổng số dân được phát hiện bệnh đái tháo đường trên địa bàn xã là 475 người.
Theo thông báo mới nhất thì cứ 10 người sẽ có 1 người bị ĐTĐ, cùng với việc tăng sử dụng thực phẩm không thích hợp, ít hoặc không hoạt động thể lực, bệnh ĐTĐ tuýp 2 đang có xu hướng tăng lên và trở thành vấn đề sức khỏe cộng đồng nghiêm trọng.
Đái tháo đường đang là một vấn đề nan giải:
Bệnh cũng có thể do di truyền hoặc do lão hóa, cũng có thể là do lối sống thiếu lành mạnh với các hành vi nguy cơ như dinh dưỡng không hợp lý, thiếu hoạt động thể lực, hút thuốc và lạm dụng rượu bia. Các biến chứng của bệnh sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, sinh hoạt, lao động của người bệnh, là gánh nặng đối với sự phát triển kinh tế và xã hội vì sự phổ biến của bệnh. Các biến chứng nguy hiểm do đái tháo đường gây ra như bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ não, suy thận, liệt dương, thoái hóa võng mạc mắt, nhìn mờ, viêm dây thần kinh, dễ bị các bệnh nhiễm trùng, hoại thư.
Khi mắc bệnh đái tháo đường có các triệu chứng:
– Người bệnh thèm ăn, ăn nhiều, gầy sút nhanh, trẻ chậm phát triển.
– Người bệnh khát nước, uống nhiều, đi tiểu nhiều, nhất là vào ban đêm. Nước tiểu có nồng độ đường cao, ruồi bâu, kiến đậu, khi khô thường để lại các vết bẩn hoặc mảng trắng.
– Người đái tháo đường thường dễ bị nhiễm trùng.
– Ở những người béo phì nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tăng, người béo phì độ I có tỷ lệ mắc bệnh đái tháo đường tăng lên gấp 4 lần, người béo phì độ II tỷ lệ bệnh tăng lên 30 lần so với bình thường. Người ít hoạt động thể lực, người cao tuổi tỷ lệ mắc đái tháo đường cũng cao hơn.
Khi mắc bệnh đái tháo đường cần chú ý:
– Kiểm tra đường huyết theo quy định
– Uống thuốc điều trị bệnh điều độ theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.
– Ăn đủ chất đạm, béo, tinh bột, vitamin, muối khoáng, nước với lượng và tỷ lệ hợp lý; ăn đúng giờ, không quá đói, không quá no; ăn nhiều bữa nhỏ (4-6 bữa/ngày), ăn bữa phụ vào buổi tối để tránh hạ đường huyết vào ban đêm; ăn giảm chất béo, tăng chất xơ, dùng các loại thực phẩm có lượng đường ít như: khoai lang, khoai sọ, sắn, củ từ…..
– Hãy mang theo người: kẹo cứng, nước trái cây, nho khô, hay các loại bánh chứa nhiều đường trong túi để dùng khi đường trong máu của bạn bị xuống thấp
– Trọng lượng là vấn đề rất cần được quan tâm đối với bệnh nhân mắc ĐTĐ, đặc biệt ĐTĐ tuýp 2. Béo phì đồng nghĩa với dư thừa chất béo trong cơ thể. Vừa béo phì vừa mắc ĐTĐ tuýp 2 là điều kiện thuận lợi cho hàm lượng insulin tăng trong máu. Các chuyên gia khuyên bạn nên bằng cách này hay cách khác phải “tiêu bớt” chất béo dư thừa trong cơ thể để cải thiện tình hình.
Nếu là người thích hút thuốc lá, việc điều trị bệnh sẽ gặp bất lợi. Người có tiền sử mắc bệnh ĐTĐ thường bị tắc mạch ngoại vi, nhất là ở các chi. Hút thuốc lá càng làm mạch chi bị tắc nhiều hơn, trong trường hợp xấu, đôi khi phải dùng đến thủ thuật cắt cụt chân.
Không chỉ dừng lại ở đó, hút thuốc lá còn có thể khiến đàn ông “bất lực”. Khi hút thuốc, hàm lượng LDL cholesterol (cholesterol xấu) tăng, kéo theo khả năng mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ cũng tăng.
Tuy nhiên, bệnh nhân ĐTĐ không nhất thiết phải kiêng vĩnh viễn đồ ngọt. Có điều bạn nên hạn chế và ăn có điều độ.
Luyện tập thể dục thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hạn chế nguy cơ béo phì. Thêm vào đó, việc luyện tập còn đem lại hiệu quả trong việc hạ thấp lượng đường và insulin trong máu. Mỗi ngày bạn nên luyện tập khoảng 30 phút. Hãy lựa chọn hình thức luyện tập phù hợp với sức khỏe như: đi bộ, đạp xe, bơi lội hay ngay cả khi thay việc đi thang máy bằng việc leo cầu thang bộ cũng đem lại hữu ích.
Nguyễn Thị Ngọc Huyền
TYT xã Nhơn Mỹ, Chợ Mới
