Theo Tổ chức Y tế Thế giới, từ 30% đến 50% các loại ung thư hiện nay có thể được phòng ngừa bằng cách tránh hoặc giảm bớt các yếu tố nguy cơ. Gánh nặng ung thư cũng có thể được giảm bớt thông qua việc phát hiện sớm ung thư và điều trị và chăm sóc thích hợp cho những bệnh nhân mắc ung thư.
Thực hiện 9 cách sau đây sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc ung thư:
- Không hút thuốc lá hoặc sử dụng thuốc lá dưới bất kỳ hình thức nào. Chủ động tránh xa nơi có thuốc lá.
- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh.
- Cho con bú giúp giảm nguy cơ ung thư ở mẹ.
- Cho trẻ tiêm vắc-xin phòng viêm gan B và ung thư cổ tử cung.
- Tránh tiếp xúc quá nhiều với nắng, dùng kem chống nắng.
- Giảm ô nhiễm không khí trong và ngoài nhà.
- Tích cực hoạt động thể lực.
- Hạn chế uống rượu, bia.
- Tham gia vào các chương trình tầm soát ung thư định kỳ theo khuyến cáo.
Minh Hải
Khoa TT-GDSK, TT.KSBT tỉnh An Giang
(Nguồn: Tổ chức Y tế Thế giới)
