Then chốt để có được cơ thể khỏe mạnh chính là sức sống dồi dào của tạng khí, do đó tuổi thọ dài ngắn quyết định bởi tạng khí.
Tạng khí vượng thịnh, kháng tà hữu lực, bách bệnh không có cơ hội nhập thân, tuổi thọ kéo dài. Tạng khí suy nhược, ngự tà vô trước, bách bệnh thừa dịp phát sinh, tuổi thọ rút ngắn, thậm chí chết yểu.
Tạng khí là khí của chức năng lục phủ ngũ tạng, do thận tinh bẩm sinh ban cho, về sau được tỳ vị cung dưỡng thêm, do đó bổ tỳ, bổ thận là nguyên tắc quan trọng giúp điều trị hư lao, suy yếu và kéo dài tuổi thọ.
1. Bài thuốc bổ khí ích thọ
– Thành phần: Hà thủ ô 240g, sinh địa hoàng 240g, thục địa hoàng 120g, bạch phục linh 60g, tâm sen 30g, cam cúc hoa (hoa cúc trắng) 60g, hòe giác tử (hạt hòe) 30g, ngũ gia bì 120g, thiên môn đông 30g, mạch môn đông 60g, thương truật 45g, thạch xương bồ 60g, thương nhĩ tử 30g, trầm hương 15g, nhục thung dung 30g, câu kỷ tử 60g, nhân sâm 30g, bạch truật 60g, đương quy 60g, thiên ma 30g, phòng phong 50g, ngưu tất 30g, đỗ trọng 60g, sa uyển tật lê 30g, 5 lít rượu trắng.
– Cách dùng: Rửa sạch các vị thuốc trên, thái lát rồi cho vào túi vải thưa, sau đó bỏ vào bình rượu trắng, đậy kín lại. Mùa xuân thì ngâm 10 ngày, mùa hè thì ngâm 7 ngày, mùa thu và mùa đông thì ngâm 14 ngày, sau đó lấy túi thuốc ra, để ráo phơi khô rồi giã thành bột, vo viên bằng hạt ngô đồng với ít mật ong.
– Liều dùng: Thuốc viên ngày uống 2 lần (sáng – tối) mỗi lần uống 10- 15viên. Rượu thuốc ngày uống 2 lần (sáng – tối) mỗi lần uống 10 – 20ml trước khi ăn.
– Công hiệu: Ích tinh huyết, kiện tỳ khí, mạnh gân cốt, khứ phong thấp.
– Chủ trị: Can thận tinh huyết suy, khí hư tỳ nhược, đau lưng mỏi gối do gân cốt yếu, râu tóc bạc sớm, ăn không ngon miệng… Người bình thường thể chất thiên về khí âm suy có thể uống để đạt đến hiệu quả kéo dài tuổi thọ.
2. Món ăn bài thuốc bổ khí ích thọ
– Thành phần: Đỗ trọng 30g, ngưu tất 20g, gừng tươi 5g, thận lợn 1 đôi.
– Chế biến: Nấu thành canh ăn.
– Chú giải:
+ Đỗ trọng là vị thuốc thuộc nhóm thuốc bổ dưỡng, có tác dụng bổ gan thận, cứng xương, an thai. Phù hợp với người thận hư, gân cốt bải hoải, mệt mỏi.
+ Ngưu tất có công dụng bổ gan, thận, cứng gân cốt, đánh tan ứ tụ, hoạt huyết, dẫn huyết lưu thông khắp cơ thể, chữa lưng gối đau mỏi.
+ Thận lợn (bầu dục lợn), vị mặn, tính bình; có tác dụng bổ thận tư âm, thông lợi bàng quang; chủ trị đau lưng do thận hư, mặt và toàn thân phù thũng, di tinh, đạo hãn (mồ hôi trộm), dẫn thuốc vào tạng thận trong các bài thuốc chữa bệnh ở thận.
+ Gừng tươi có các tính năng giải biểu, giải độc, ôn trung chỉ ẩu (chữa nôn mửa do lạnh bụng)…, còn đóng vai trò của một loại gia vị trong món ăn bài thuốc.
Do tác dụng hiệp đồng của các vị thuốc giúp cho món ăn có dược tính ôn hòa, không nóng quá cũng không lạnh quá; có tác dụng tăng cường sức khỏe, rất thích hợp bổ khí ích thọ.
Nên sử dụng theo từng đợt 7-10 ngày là 1 liệu trình./.
Nguồn báo sức khỏe & Đời sống
