Mỗi người dân cần nâng cao ý thức chăm sóc sức khỏe, chủ động tầm soát, phát hiện sớm và kiểm soát tốt bệnh đái tháo đường. Mỗi hành động nhỏ hôm nay sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe bản thân, gia đình và cộng đồng.
Đái tháo đường (tiểu đường) là bệnh rối loạn chuyển hóa mạn tính, xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng insulin hiệu quả, dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao. Nếu không được phát hiện và kiểm soát tốt, bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như bệnh tim mạch, suy thận, tổn thương mắt, thần kinh và bàn chân
*Những dấu hiệu cần lưu ý
Người mắc bệnh đái tháo đường có thể xuất hiện các triệu chứng như:
– Khát nước nhiều, uống nước thường xuyên.
– Đi tiểu nhiều lần, đặc biệt vào ban đêm.
– Sụt cân không rõ nguyên nhân.
– Mệt mỏi, nhìn mờ.
– Vết thương lâu lành, dễ bị nhiễm trùng.
Tuy nhiên, bệnh có thể diễn tiến âm thầm và không có triệu chứng rõ ràng. Vì vậy, mọi người cần chủ động kiểm tra đường huyết, đặc biệt là người thừa cân, béo phì, ít vận động, có tiền sử gia đình mắc bệnh đái tháo đường.
Để phòng ngừa và kiểm soát bệnh hiệu quả hãy bắt đầu từ những việc nhỏ mỗi ngày:
Ăn uống hợp lý: Tăng cường rau xanh, hạn chế nước ngọt, bánh kẹo, thực phẩm nhiều đường, chất béo.
Tăng cường vận động: Duy trì hoạt động thể lực mức độ vừa phù hợp với tình trạng sức khỏe.
Kiểm soát cân năng: Duy trì cân nặng hợp lý, hạn chế tăng cân.
Không hút thuốc lá: Hạn chế sử dụng rượu, bia và các chất có hại cho sức khỏe.
Phòng bệnh hơn chữa bệnh: Phát hiện sớm, điều trị đúng, sống khỏe mỗi ngày!
Nguyễn Ngọc Hân – Trung tâm y tế Rạch Giá
