Mỗi khi Tết đến tôi nhớ về Bác, về “Tết trồng cây”; mỗi lần họp chi bộ chúng tôi tổ chức học tập tấm gương Hồ Chí Minh, riêng tôi nhớ nhất là tết trồng cây và phong trào xanh sạch đẹp của đơn vị.
Một tốt: Môi trường làm việc tốt
Từ cây đa Tân trào đến tết trồng cây ra phong trào y tế “xanh – sạch – đẹp” nền tảng cho một tốt.
Cây đa Tân trào một biểu tượng cách mạng, gắn với một sự kiện lịch sử trọng đại là ngày 16/8/1945, Đại tướng Võ Nguyên giáp đã đọc bản quân lệnh số 1, xuất quân Việt Nam giải phóng tiến về giải phóng thủ đô Hà Nội trước sự chứng kiến của toàn thể đồng bào các dân tộc Việt Bắc và 60 đại biểu toàn quốc. Từ đó cho đến nay, cây đa Tân trào đã trở thành một biểu tượng cách mạng của thủ đô khu giải phóng Tuyên Quang.
Cuối năm 1959, chủ tịch Hồ Chí Minh lại trồng cây đa đầu tiên và kêu gọi toàn dân hưởng ứng “Tết trồng cây” từ ngày 6/01 đến ngày 6/02/1960 và khuyên nhân dân duy trì phong trào những năm sau. Từ đó đến nay, mỗi khi xuân về, nhân dân ta lại tổ chức “Tết trồng cây”; phong trào này đã trở thành một tập quán tốt đẹp, mang lại nhiều lợi ích thiết thực về kinh tế và quốc phòng góp phần làm giàu đẹp cho tổ quốc.
Mùa xuân là tết trồng cây
Làm cho đất nước càng ngày càng xuân
Thực hiện lời dạy của Bác, cán bộ y tế chúng tôi biến việc trồng cây đa thành phong trào xây dựng “cơ sở y tế xanh – sạch – đẹp”, chung tay bảo vệ môi trường thể hiện niềm hy vọng vươn lên mạnh mẽ, phát triển không ngừng. Những lời căn dặn của người về giữ gìn, bảo vệ môi trường sinh thái thân thiện, bền vững với đời sống con người ngày càng có ý nghĩa lớn lao trong làm việc hoạt động chuyên môn. Bài học về gieo niềm tin, vun đắp hy vọng vào mỗi dịp xuân về của Bác đã trở thành kim chỉ nam hành động cho các thế hệ cán bộ y tế thành phố Long Xuyên, viên chức Trung tâm.
Hành động cho Trung tâm Y tế thêm “xanh – sạch – đẹp” không chỉ đơn thuần là thu dọn rác, tạo cảnh quan môi trường mà điều quan trọng hướng tới là thay đổi nhận thức của người cán bộ y tế, bệnh nhân để thực sự là một phong trào được lan rộng.
Mỗi khi thấy cán bộ y tế, thân nhân người bệnh “nhặt một cọng rác, bớt một vật dụng nhựa, một ứng xử tốt, … làm cho trung tâm sạch hơn”, tôi thầm cảm ơn tự hào những gì mà họ đóng góp, làm lan tỏa phong trào và càng thấm thía lời bác.
Có thể thêm một lần nữa, Trung tâm Y tế của tôi mới thật sự xanh – sạch – đẹp theo kịp các Trung tâm bạn. Nhưng điều chúng ta có thể tự hào và sánh vai với bất cứ Trung tâm Y tế nào bởi những giá trị nhân văn mà cán bộ y tế Long Xuyên thực hiện tỏa sáng trong một không gian xanh – sạch – đẹp.
Hai tốt là sống tốt, sống xanh, sống hạnh phúc trường thọ
“Tết trồng cây” không những giúp chúng ta giảm ô nhiễm môi trường mà còn nhắc chúng ta phải giảm ô nhiễm tâm hồn, phải sống tốt, sống xanh, kéo dài tuổi thọ. Hạn chế thói quen xấu, ăn uống hợp lý, tăng cường thể dục, tránh stress, tâm an giảm stress, giấc ngủ an lành, thân thể sạch sẽ.
Những thói quen xấu cần loại bỏ như hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia, ăn quá mặn, quá ngọt, giàu béo, chiên xào, … lười vận động đưa đến nhiều bệnh ung thư, tim mạch…
Ăn uống hợp lý: ăn uống không hợp lý dẫn đến 70% nguy hại sức khỏe và chết sớm; những đồ ăn chiên nướng, quá béo, chế biến công nghiệp, quá ngọt, thừa năng lượng, béo phì và nhiều đường sẽ tạo ra hiện tượng kháng Insulin, hiện tượng oxy hóa tế bào làm chúng già hóa, suy yếu dần nên dễ mắc bệnh. Ăn uống cân bằng, khoa học, cung cấp năng lượng hợp lý với các loại thực phẩm tươi sống giàu dinh dưỡng, các chất béo tốt, protein có lợi, nhiều rau xanh, hoa quả sẽ giúp kéo dài tuổi thọ.
Tăng cường thể dục: thể dục sẽ hạn chế già hóa, đốt bớt năng lượng thừa – xấu và giúp cho cơ thể khỏe mạnh nên được xem là số 1. Thể dục giúp “tắm rửa tế bào” làm tế bào sạch sẽ, tăng cường miễn dịch có lợi.
Giữ cho tâm an ít stress: người lo lắng, căng thẳng, sợ hãi hay buồn phiền thường chống già. Stress còn làm gia tăng các chứng bệnh không lây như: cao huyết áp, bệnh tim mạch, gia tăng già hóa… những lối sống tích cực, năng vận động, suy nghĩ lạc quan, giao tiếp hài hòa, cân bằng ý nghĩ, hành động, trách nhiệm kể cả thói quen ăn uống, vui chơi chi tiêu… sẽ giúp cho tâm an, giảm stress.
Giấc ngủ sâu và đủ dài: giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng trong việc phục hồi, sửa chữa những khuyết tật tế bào và tái tạo các hormon sinh trưởng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh, trẻ lâu và minh mẫn.
Tắm rửa sạch sẽ thường xuyên và khám sức khỏe định kỳ: vệ sinh thân thể như vệ sinh răng miệng, vệ sinh chân tay, đầu tóc, móng chân, móng tay, nhà cửa, ăn uống hợp lý cho đến công tác vệ sinh gia đình hay cộng đồng… người ta ví cơ thể con người giống như một cỗ máy phức tạp nếu thường xuyên quan tâm, vệ sinh sạch sẽ nó sẽ vận hành tốt; chính vì vậy, mà có những người 80 hay 90 tuổi trong vẫn khỏe mạnh đẹp lão, trong khi đó có người mới 40 đến 50 tuổi nhưng đã già nua như ông cụ.
Ba tốt là từ sự hồi sinh của cây đa Tân Trào đến phong trào chống dịch COVID
Một câu chuyện khác về “Cây đa Tân Trào 300 tuổi” theo quy luật “sinh tử” già đi, sức sống yếu ớt trải qua bão giông, tưởng chừng như không qua khỏi thì sau những nỗ lực chăm sóc, cứu chữa điều kỳ diệu đã đến – Cây đa Tân Trào lại được hồi sinh.
Hiện nay, dịch bệnh COVID-19 diễn ra khắp nơi tàn phá thế giới và nước ta. Tổng giám đốc WHO Tedros cảnh báo, COVID-19 chưa phải là đại dịch cuối cùng nếu chúng ta chưa giải quyết được mối liên hệ quan trọng giữa con người và động vật, biến đổi khí hậu đang khiến cho việc sinh tồn trên trái đất trở nên khó khăn; điều đó càng làm cho chúng ta thấm thía càng phải trồng cây và thực hiện lời dạy của Bác. Bây giờ, chưa quá muộn nếu chúng ta sống tích cực, có trách nhiệm cộng đồng, tuân thủ đầy đủ các khuyến cáo do Bộ Y tế đưa ra.
- Thường xuyên rửa tay đúng cách bằng xà phòng và nước sạch hoặc bằng dung dịch sát khuẩn có cồn (ít nhất 60% cồn).
- Đeo khẩu trang nơi công cộng, trên phương tiện giao thông và đến cơ sở y tế.
- Tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng. Che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi bằng khăn giấy, khăn vải hoặc khuỷu tay áo.
- Tăng cường vận động, rèn luyện thể lực, dinh dưỡng hợp lý xây dựng lối sống lành mạnh.
- Vệ sinh thông thoáng nhà cửa, lau rửa các bề mặt hay tiếp xúc.
- Nếu có dấu hiệu sốt, ho, hắt hơi và khó thở, hãy tự cách ly tại nhà, đeo khẩu trang và gọi cho cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn, khám và điều trị.
- Thực hiện khai báo y tế trực tuyến tại https://tokhaiyte.vn hoặc tải ứng dụng NCOVI tại địa chỉ https://ncovi.vn và thường xuyên cập nhật tình trạng sức khoẻ.
- Cài đặt ứng dụng Bluezone để được cảnh báo nguy cơ lây nhiễm COVID-19, giúp bảo vệ bản thân và gia đình: https://www.bluezone.gov.vn.
Thực hiện các điều trên, cũng như “cây đa đã hồi sinh”, chúng ta sẽ thắng đại dịch.
Tóm lại, học tập Bác “Chúng ta hãy giữ vững và phát huy nét đẹp để “Tết trồng cây” xây dựng bệnh viện xanh – sạch – đẹp”; làm cho con người ngày càng trường thọ, làm cho dịch chấm dứt. Hãy thắp sáng ngày mai bằng hành động hôm nay, mỗi cán bộ y tế cần thực hiện 3 tốt, lựa chọn những cây xanh phù hợp cảnh quan nơi làm việc, cây xanh cho tâm hồn và tuân thủ đầy đủ các giải pháp phòng chống dịch COVID-19. Đây cũng là hoạt động thiết thực thực hiện phong trào học tập và làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh, “Làm cho đất nước càng ngày càng xuân”…
Bs. Lý Thị Ánh Tuyết – TTYT Tp. Long Xuyên
